ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

То, что сейчас многие чихают и хлюпают носом, - не новость. Зима - сезон простуд. Однако некоторых в эту пору донимает аллергический насморк, вызванный домашним пылевым клещом.

Устоявшийся комнатный воздух, подогретый батареями и калориферами, - благоприятная атмосфера для клеща. Микроскопический клещ, который обитает в пыли, может вызвать не только аллергический ринит, но и бронхит, бронхиальную астму. Как правило, к пыли чувствительны те, кто страдает аллергией, кому приходится длительное время находиться в запыленных складских помещениях, курильщики, а также люди с ослабленным иммунитетом, перенесшие вирусную инфекцию.

Излюбленные места обитания клеща - подушки, ковры, матрацы, мягкие игрушки. Поэтому симптомы насморка (заложенность носа, выделения, а иногда и резь в глазах) обычно возникают ночью и утром. На свежем воздухе болезнь «отпускает». Так пылевой клещ может давать знать о себе в течение нескольких лет. Если причину не устранить, через время может начаться бронхиальная астма.

Чтобы не заболеть бытовой аллергией, надо содержать дом в чистоте. В квартире будет меньше пыли, если дверцы шкафов и кладовок всегда плотно закрывать. Книги на полках нужно регулярно протирать влажной тряпкой. Теплую одежду проветривать, а несезонную обувь запаковывать в герметичные пакеты. Игрушки рекомендуется хранить на закрывающихся полках и время от времени мыть или стирать. Ковровые покрытия лучше снять. В детской комнате можно постелить половичок, который легко стирается.

Перьевые и пуховые подушки и одеяла лучше заменить синтепоновыми. Или же два раза в месяц оставлять их на морозе на несколько часов - холод убивает клещей. То же самое можно делать и с мягкими игрушками.

Дважды в день необходимо хорошо проветривать комнаты. Перед сном обязательно делать влажную уборку. Аллергикам и астматикам хорошо ставить на ночь около батареи емкость с водой или увлажнять шторы.

Если вы заметили, что ночью или утром просыпаетесь с насморком, а в течение дня он вас не беспокоит, обратитесь к специалисту. В случае бытовой аллергии врач назначит курс инъекций аллергенов, приготовленных из «вашей» домашней пыли, чтобы в организме выработались блокирующие антитела.

Даже безопасная бритва не всегда убережет от порезов, да и после процедуры нередко появляются неприятности - ощущение стянутости кожи, раздражение. Но красота требует жертв. Как же приучить к кожу к бритью?

Надо содержать инструменты в чистоте и ни с кем не делить. Ведь при несоблюдении правил гигиены можно заработать букет кожных и других болезней.

Чтобы лезвия сразу же не тупились, не вытирайте их - достаточно прополоскать чистой водой.

Перед бритьем круговыми движениями нанесите на кожу мыльную пену (соответствующие гель или крем). Усы намыливайте в последнюю очередь. Очистите от пены родинки, рубцы и прыщики, чтобы не пораниться. Помассируйте лицо 2-3 минуты помазком или пальцами. Косметические средства делают кожу эластичнее, а щетину - более податливой.

Рекомендуется бриться в два приема: сначала по направлению роста волос (так вы удалите основную их часть), потом - против, срезая оставшиеся маленькие волоски. Перед повторным бритьем следует заново намылить лицо.

Когда главная часть процедуры закончена, ополосните лицо сначала горячей, затем холодной водой и промокните полотенцем. Нанесите косметическое средство после бритья.

Если после процедуры появились краснота, зуд, сделайте теплый компресс из отвара ромашки и мяты, взятых по чайной ложке и заваренных стаканом кипятка, или протрите лицо кубиком льда из настоя календулы, мяты, ромашки.

Электрические бритвы менее популярны, чем безопасные, хотя и не отнимают столько времени и сил. На то есть свои причины. Ведь электробритва не бреет волосы, а стрижет, поэтому легкая щетина появляется уже через несколько часов. К тому же она может раздражать чувствительную кожу. Чтобы этого избежать, перед процедурой намыльте лицо, затем вытрите пену сухим полотенцем и сразу же приступайте к бритью.

Малейшие капризы погоды отражаются на самочувствии гипертоников. Чтобы научиться контролировать давление, а то и вовсе покончить с мучительными приступами головной боли, медицина рекомендует много рецептов. И прежде всего диету. Отдавайте предпочтение рыбе и продуктам, богатым калием: кураге, изюму, тыкве, яблокам, бананам, капусте, печеному картофелю с кожурой, рису. Следите, чтобы в вашем рационе ежедневно были нежирные кисломолочные продукты: творог, йогурт, кефир.

Регулярно ешьте чеснок и лук, сырые овощи и фрукты.

Смешайте один стакан минеральной воды без газа, столовую ложку меда, сок половины лимона. Принимайте по стакану утром натощак в течение 10 дней. Потрите на терке апельсин или лимон с кожурой и добавьте в кашицу сахар по вкусу. Ешьте по чайной ложке три раза в день до еды. В полстакана тертой свеклы добавьте столько же меда. Тщательно размешайте. Употребляйте по чайной ложке три раза в день до еды. Курс - три месяца.

Хорошо пить слабозаваренный чай из розмарина, валерьяны и хмеля.

Как снизить высокое давление? Опустите руки до подмышек в теплую воду (39 С) на 15-20 минут, затем энергично вытрите их. Сделайте контрастные ванночки для ног. Сначала поставьте обе ноги на три минуты в тазик с теплой водой (38-39 С), затем на 10 секунд - с холодной. Повторите процедуру два-три раза. Смочите марлю в уксусе и оберните стопы ног. Полежите так 5-10 минут, но не больше. Массируйте пять минут точки на ногтевых валиках среднего пальца и мизинца. Нажимайте около пяти минут точку в середине запястья, но не очень сильно.

Ваш ребенок, который обычно ест с удовольствием, сделав первые глотки, вдруг начинает плакать. Специалисты называют несколько основных причин такого явления.

Кишечные колики. Они обычно беспокоят грудных младенцев в 1-4 месяца. В основном, приступы случаются вечером, но у особо чувствительных детей могут возникать во время еды. Ребенок начинает беспокойно двигать ножками, краснеет. Следует прекратить кормление, взять малыша на руки вертикально, прижать к себе животиком и погладить по спинке. Кишечный спазм ослабеет, газы отойдут и ребенок успокоится.

Чтобы избежать неприятностей, позвольте малышу перед едой немного полежать на животе. Сделайте легкую «грелку». Сложите в несколько раз пеленку и прогладьте ее горячим утюгом. Положите «грелку» на несколько минут на животик малыша.

Можно применить адсорбирующие средства. Измельченную таблетку активированного угля смешайте с дневной порцией воды. Пользоваться таким методом профилактики рекомендуется не больше двух недель. Активированный уголь можно заменить детским травяным чаем.

Старайтесь поскорее успокоить плачущего ребенка, чтобы он не заглатывал много воздуха. Ведь это только усилит распирание и боль в животе.

Начинающийся отит (воспаление среднего уха). Эта причина наиболее вероятна во время простуды. Если в среднем ухе начинается воспалительный процесс, глотание усиливает давление и ребенок ощущает боль. Малыш беспокойно вертит головой, кричит. Кормите ребенка медленнее. Каждые 3-4 часа закапывайте ему нос сосудосуживающими каплями, но только назначенными специалистом. Обычно детям рекомендуют тизин. Грудничкам его надо развести пополам с растительным маслом. Ребенок во время процедуры должен лежать на спине. В уши можно вставить тугой ватный жгутик, смоченный в борном спирте и хорошо отжатый. Поверх наложите согревающий компресс на 1-1,5 часа.

Стоматит. Чаще малыш начинает плакать, если пьет кислый сок. На внутренней поверхности щек, губ, десен или на языке появляются красные пятнышки, пузырьки или маленькие язвочки. Может повышаться температура.

Эффективны промывания бледно-розовым раствором марганцовки, отваром ромашки, шалфея, свежезаваренным чаем. Ребенка надо держать над раковиной или тазиком лицом вниз и промывать ему рот из резиновой груши.

В любом случае при тревожных симптомах надо обратиться к семейному врачу.

Голландская манекенщица Лоннеке Энгел начала карьеру модели в 14 лет, работая с лучшими фотографами мира. В свои 18 она уже стала достаточно известной в мире моды и одной из самых популярных супермоделей у себя на родине. Сейчас она живет и работает в Нью-Йорке.

Когда Лоннеке не нужно выходить на подиум и позировать для фотосъемок, она предпочитает выглядеть естественно и старается не пользоваться декоративной косметикой. Но из-за того, что у нее бледная кожа, ей постоянно приходится накладывать румяна. Для этого она использует губную помаду, которая придает лицу сияющий блеск.

Лоннеке очень любит верховую езду, и на один из своих гонораров она купила себе лошадь. Общение с любимицей помогает Лоннеке снять нервное напряжение и придает сил. Ведь девушке приходится разрываться между работой и учебой.

Никаких диет голландская красавица не придерживается, однако чередует «хорошие» и «плохие» дни. «Плохими» она считает те дни, в которые ей не удается удержаться, чтобы не съесть гамбургер с кетчупом или майонезом, а на десерт закусить шоколадом. Но обычно манекенщица старается следить за питанием, пьет много воды и не ест сладкого. В ее холодильнике всегда есть голландский сыр, молоко, много фруктов, йогурт. Именно эти продукты позволяют ей сохранять фигуру. Объемы ее груди, талии и бедер - 81-63-89. А как у вас?

Зимой у многих людей сильно падает зрение. Есть несколько эффективных способов поправить дело.

Утром натощак полезно съедать 10-12 ягод красной рябины. Курс - 15 дней.

Полстакана протертой черники залейте водой. Пейте такой компот в промежутках между едой в течение месяца.

Не зная об этом, женщина рискует забеременеть

Одни пары, если кто-то из партнеров заболел, полностью отказываются от интимной близости, другие, наоборот, лечат друг друга лаской. Но последним полезно знать: в этот период лучше избежать беременности. А уж если женщине приходится принимать антибиотики - значит, дело не шуточное. Эти препараты назначают при воспалении легких, других инфекциях. И тогда следует быть особенно осторожными с противозачаточными таблетками.

Мало кто знает, что в сочетании с антибиотиками противозачаточное действие лекарства существенно снижается. В чем причина? Гормоны, входящие в состав препаратов, предохраняющих от зачатия, образуют соединения, не всасывающиеся в кровь без помощи кишечной микрофлоры. Но антибиотики подавляют эту флору, и тогда уровень гормона в крови может снизиться настолько, что противозачаточный эффект исчезает. А незапланированная беременность, да еще на фоне воспалительного заболевания, может закончиться для женщины либо абортом, либо рождением нездорового ребенка. Так не лучше ли знать об этом заранее?

Мужчинам, стремящимся иметь здоровое потомство, врачи рекомендуют:

- не носить обтягивающие плавки, брюки, не затягивать сильно брючный ремень - это ухудшает кровообращение в интимном месте, что негативно сказывается на выработке сперматозоидов и на половой функции вообще;

- избегать травм промежности, воспалений, каких-либо заболеваний мочеполовой системы, в том числе венерических, иначе весьма вероятна потеря способности к зачатию;

- не голодать, налегать на продукты, богатые протеинами, незаменимыми аминокислотами, витаминами А, С, D, E, P, B - это позволит улучшить качество «биологического материала»;

- исключить заболевания эндокринной системы - щитовидной, поджелудочной железы, надпочечников и т. д., избегать воздействия различных видов излучения, инфекций и отравлений;

- крайне осторожно, только по рекомендации врача применять антибиотики, гормональные препараты, сульфаниламиды, нитрофураты - бесконтрольное их применение грозит бесплодием;

- поменьше «зависать» перед телевизором, компьютером - поживее двигаться! Тогда и сперматозоиды будут здоровее и активнее.