НАДУВАЯ ВОЗДУШНЫЕ ШАРИКИ, МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ

Взбейте два яичных желтка с двумя столовыми ложками сахарного песка и ложкой рома. Пейте утром натощак. Помогает теплое молоко с медом и содой, чай с липовым цветом.

Две чайные ложки меда смешайте с двумя столовыми ложками сливочного масла, двумя сырыми желтками, чайной ложкой муки. Разделите на 3-5 приемов.

Сделайте дыхательную гимнастику - вдыхайте воздух носом, а выдыхайте ртом. Можно надувать воздушные шарики.

Делайте ингаляции. Налейте кипяток в ингалятор или грелку и вдыхайте пар. Процедура должна длиться 10-15 минут. Эффективны чесночные ингаляции. Натрите на мелкой терке 5 долек чеснока и поместите кашицу в марлю. Положите ткань на дно сухого заварочного чайника и медленно вдыхайте аромат в течение 10 минут. При аллергическом кашле помогают щелочные ингаляции: растворите чайную ложку соды в стакане воды, доведите до кипения, перелейте в ингалятор и дышите.

Прекрасное лекарство от кашля - свежий капустный сок. Принимайте по полстакана два раза в день в течение недели. При гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока такое лечение противопоказано.

Измельчите две головки чеснока и добавьте три столовых ложки меда. Все это залейте 500 мл кипятка. Пейте по 50 мл каждый час. Страдающим заболеваниями желудка и поджелудочной железы это средство не подходит.

Снять его поможет крепкий чай с медом

Застолье у некоторых продолжается с небольшими перерывами от Рождества до Старого нового года. А это неумолимо влечет за собой похмелье. День начинается с жуткой головной боли, тошноты. Что же делать?

- Нет ничего зазорного в том, чтобы немного расслабиться в рождественские праздники. Ведь спиртные напитки в разумных пределах (стопка водки или пара бокалов вина) за праздничным столом не повредят, - рассказывает заведующий кафедрой нормальной физиологии Киевского медицинского института УАНМ, доктор медицинских наук Анатолий Козлов. - Однако редко кто ограничивается этой дозой. Чтобы перебор меньше отразился на самочувствии, можно попытаться «обмануть» организм. Но не забывайте, что и уловки эффективны лишь в разумных пределах.

За час до застолья съешьте кусочек сливочного масла или ложку растительного. В начале пиршества налегайте на жирную пищу, так как она замедляет опьянение.

Не смешивайте напитки. Лучше пить водку или шампанское.

Не запивайте спиртное газированной водой и не закусывайте сладостями, иначе алкоголь будет быстрее попадать в кровь.

Если превысили норму, выпейте 20 капель мятной настойки, разбавленной в стакане воды, и подышите свежим воздухом. Поможет также крепкий свежезаваренный зеленый или черный чай с лимоном, но без сахара.

Когда почувствуете, что отключаетесь, воспользуйтесь рецептом от Элизабет Тейлор: смешайте соль, черный перец, лимонный сок, тертую редьку, немного водки и мед.

Упавшего без чувств можно привести в сознание, в течение минуты сильно растирая ему быстрыми движениями оба уха - это усилит прилив крови к голове.

При интоксикации примите 2-4 таблетки активированного угля.

Перед сном выпейте стакан воды. Поставьте бутылку с водой поближе к кровати. Чтобы чувствовать себя бодро, спите с открытым окном.

Начните утро с легкой разминки и контрастного душа. В течение дня пейте соки и минеральную воду с лимоном. Ешьте пищу, богатую витаминами А и С: печень трески, капусту, апельсины, лимоны.

Похмелье прекрасно снимает мед, причем в любом виде. Он содержит фруктозу, которая помогает организму справиться с интоксикацией.

Американские диетологи предлагают антистрессовые блюда

Давно замечено, что после плитки шоколада или чашечки кофе настроение немного улучшается. Но это не самые полезные средства от стресса. Американские диетологи предлагают другие продукты для хорошего настроения. Причем, чтобы эффект был максимальным, они рекомендуют учитывать все компоненты предложенных рецептов. Выбирайте антистрессовый обед (завтрак или ужин) на свой вкус.

1. Банан, тост из муки грубого помола с медом, обезжиренное молоко.

2. Йогурт с фруктами, миндаль, булочка с яблочным повидлом, сок из фруктов или овощей.

3. Бутерброд с сыром, яблоко, изюм, орехи, сок.

4. Творог с медом и кусочками фруктов, булочка с повидлом, обезжиренное молоко, сок.

5. Апельсин, овсяная каша на молоке с добавлением пророщенных зерен пшеницы, орехов и изюма.

6. Коктейль из апельсинового сока, йогурта, фруктов, меда и пророщенной пшеницы.